EĞİTİM HAKKINDA

Çocuklar İçin Mindfulness Ve Şefkat Temelli Dayanıklılık Programı

Prof.Dr. Zümra Atalay ve Dr. Özlem Sürücü tarafından hazırlanan bu program, her biri belirli bir temaya ve farkındalık tutumuna odaklanan 8 oturumdan oluşmaktadır. Oturumlar, haftada bir kez ve 1 saatlik sürelerle yapılır. Program, 6-7 yaş, 8-9 yaş ve 10-12 yaş gruplarına uygun şekilde düzenlenmiştir. Bu yaş gruplarının gelişim özelliklerine uygun olarak programın temel yapısı ve dili, uygulama süreleriyle birlikte uyarlanmıştır.

Oturumlarda meditasyon çalışmaları, eğitici veya dikkat artırıcı oyunlar, farkındalık hareketleri, çizim, hikaye ve sohbet etkinlikleri yer alır. Oturumlar hikaye tabanlı olup, programın sembolü olarak tasarlanan “Kıpır” isimli bir köpek maskotu kullanılır. Kıpır, çocuklara eğitimi eğlenceli hale getirmeyi amaçlar. Programın adı ise “Yavru Köpek Zihnimizi Eğitmek” olarak belirlenmiştir.

Oturumların genel içeriği başlangıç aşamasında açıklanacak, belirlenen temalarla ilgili etkinlikler detaylı bir şekilde yürütülecektir. Oturumun hikayesi ve etkinlikleri her hafta paylaşılacaktır.

Kaynak: Zümra Atalay&Özlem Sürücü. Çocuklar İçin Mindfulness Ve Şefkat Temelli Dayanıklılık Programı Eğitmen Notları, Mindfulness Enstitusu, 2024.

OTURUM	ANA TEMA	MINDFULNESS TUTUMU
1. oturum	Odaklanmak	Dikkat
2. Oturum	Duyu Farkındalığı	Merak
3. Oturum	Bedenimle Dost Oluyorum	Sabır
4. Oturum	Sihirli Nefesim	Minnettarlık
5. Oturum	Düşünceleri Gözlemliyorum	Yargılarımızı Fark etmek
6. Oturum	Duygularımızla Tanışmak	Nezaket
7. Oturum	Zorlayıcı Duygularla Dost Olmak	Şefkat
8. Oturum	Mindful Hayata Merhaba	Başlangıç Ruhu

Eğitim başlangıç tarihi: 23 Kasım 2024 Cumartesi

Eğitimin bitiş tarihi : 11 Ocak 2024 Cumartesi

8 Oturum/her oturum 1 saat

 

Eğitimin Çocuklar için Yararları Nelerdir? 

Çocuklara uygulanan mindfulness uygulamalarının pek çok bilimsel çalışmada hem sağlıklı çocuklar hem de fiziksel/ruhsal sorun yaşayan çocuklarda olumlu bazı değişikliklere neden olduğu gözlenmiştir.

Bunlardan bazıları:

• Dikkat ve konsantrasyon gelişimi
• Duygu düzenleme becerileri geliştirme
• Stres ve kaygı yönetimi
• Empati ve ilişki becerilerinin gelişimi
• Yaratılcılık ve Problem çözme becerileri
• İyi uyku ve rahatlama
• Özgüven ve Özsaygının artması
• Dikkat ve konsantrasyon gelişimi
• Duygu düzenleme becerileri geliştirme
• Stres ve kaygı yönetimi
• Empati ve ilişki becerilerinin gelişimi
• Yaratıcılık ve Problem çözme becerileri
• İyi uyku ve rahatlama
• Özgüven ve Özsaygının artması

Eğitmen: Doç.Dr. Aysel KARACA, MBSR, MBCT ve Çocuk Mindfulness Eğitmeni

• Eğitmen tarafından Program Öncesi Ebeveyn ve Çocuk Öngörüşmeleri yapılacaktır. 
•  Her oturumun temasına özel ev çalışma notları ve egzersizleri içeren dosya oturum sonunda çocuklara verilecektir.   
• Eğitim YÜZ YÜZE Tera Danışmanlık'ta gerçekleşecektir.
• Eğitime 6-7 yaş, 8-9 yaş ve 10-12 arası çocuklar katılabilir. Her yaş grubu için ayrı grup açılacaktır.

Eğitim Ücreti: 6500 TL +KDV'dir.